fbpx
66-400 Gorzów / Sikorskiego 123/18
530433874
biuro@naturalniedlazdrowia.com.pl

Aktualności

Dietetyk Gorzów Kamila Dulęba - Dziębowska

comber barani naturalnie dla zdrowia

Comber barani z warzywami, grzybami i kaszą gryczaną

Skład: Comber barani bez kości 600g 3 cm świeżego korzenia imbiru 2 średniej wielkości cebule 4 ząbki czosnku sól do smaku tymianek do smaku 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Wykonanie: Mięso umyć, następnie pokroić  na około 4 cm porcje.  Mięso umieścić na rozgrzanej oliwie z oliwek (1 łyżka), obsmażyć po obu stronach…
Przeczytaj więcej

Rozgrzewająca owsianka pierniczkowa z nutą imbirową

Rozgrzewająca owsianka pierniczkowa z nutą imbirową Przyprawy dodane do owsianki, jak imbir i cynamon działają rozgrzewająco. Substancjami, które odpowiadają za silny i ostry zapach imbiru są gingerole, a wraz z szogaolami i zingeronami wykazują właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz wspomagają trawienie. Właściwości antyoksydacyjne wykazują również polifenole znajdujące się w lasce cynamonu. Taka owsianka może być opcją…
Przeczytaj więcej

Dieta w Hashimoto

Z filmu dowiesz się: czym jest choroba Hashimoto i jakie mogą być jej przyczyny jakie elementy dietoterapii powinny być uwzględnione u osoby u której to schorzenie występuje jakie pozytywne efekty można uzyskać decydując się na indywidualnie dobraną dietoterapię   Film nie jest formą porady dietetycznej. Każdy organizm jest nieco inny, inna jest przyczyna dolegliwości. Nie…
Przeczytaj więcej

Laureat Plebiscytu Orły

Dziękujemy za wyróżnienie. Orły to wyjątkowa nagroda, którą mogą pochwalić się tylko najlepsze firmy, które cechują się profesjonalizmem i zapewniają najwyższą jakość usług.

Indeks glikemiczny, a cukrzyca i insulinooporność

   Po spożyciu posiłku obfitującego w węglowodany, następuje wzrost stężenia glukozy we krwi, wprowadzono indeks glikemiczny (IG), który klasyfikuje węglowodany ze względu na tempo ich wchłaniania w porównaniu z wchłanianiem glukozy.   Przyjęto, że IG glukozy =100.   Można wyróżnić: Produkty o niskim IG, których IG jest niższy < lub = 50 Produkty o średnim…
Przeczytaj więcej

Orzeźwiający sorbety miętowo-truskawkowy dla dzieci i dla dorosłych

Orzeźwiający sorbet miętowo-truskawkowy dla dzieci i dla dorosłych

Orzeźwiający sorbety miętowo-truskawkowy dla dzieci i dla dorosłych Skład: 1/2 kg truskawek 20 listków mięty 2 łyżeczki soku z cytryny ( cytryna bio) 2 łyżeczki miodu Wykonanie: Truskawki dokładnie umyć i usunąć szypułki. Liście mięty umyć. Wszystkie składniki zblendować. Zblendowaną masę umieścić w foremkach do lodów w zamrażarce. Czas wykonania: 10 minut. Czas zamrażania: 6…
Przeczytaj więcej

Zapiekanka na sposób śródziemnomorski

Zapiekanka na sposób śródziemnomorski

Zapiekanka na sposób śródziemnomorski Skład: 2 średniej wielkości ziemniaki ½ sztuki bakłażan ½ sztuki średniej wielkości cukinia 1 łyżka koncentrat pomidorowy 30% 5 plasterków sera( kozi, owczy, parmezan lub gouda) 6 średniej wielkości kapeluszy pieczarek 1 duża cebula 4-5 oliwek 2 łyżki oliwa z oliwek bazylia, oregano, majeranek, sól do smaku Wykonanie: Warzywa umyć. Cukinię,…
Przeczytaj więcej

Przepis na prawdziwe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady

Prawdziwe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady.

Prawdziwe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady    Prawdziwe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady są doskonałą przekąską, mogą zastąpić drugie śniadanie. Polecane dla dzieci oraz dla dorosłych.    Ponieważ w moim menu nie ma nabiału, te lody to duży wyjątek na jaki sobie bardzo okazjonalnie pozwalam. Skład: 250ml śmietanki 30% tłuszczu 2…
Przeczytaj więcej

„Pytania do dietetyka”: Jakie badania laboratoryjne należy wykonać przed pierwszą wizytą?

   Ponieważ nie znam danej osoby, która przychodzi do mnie na wizytę, proszę o przyniesienie ze sobą posiadanych badań ( badania z ostatnich 6 lub 12 miesięcy) lub o ich wcześniejsze wykonanie i przyniesienie ze sobą na pierwszą wizytę do wglądu.    Badania laboratoryjne to jeden z elementów profilaktyki zdrowotnej, który pozwala na indywidualne dostosowanie…
Przeczytaj więcej

Orzeźwiający koktajl malinowo- kokosowy z pokrzywą

Orzeźwiający koktajl malinowo- kokosowy z pokrzywą.    Koktajl może być zamiennikiem jogurtu dla osób, które z powodu zdrowotnego eliminują w diecie nabiał (alergia, nietolerancja). Maliny dostarczają ogromną porcję witaminy C, ponadto są to owoce niskocukrowe i niskokaloryczne. Awokado dostarcza m.in witaminę E oraz jednonienasycone kwasy tłuszczowe, natomiast napój kokosowy z wapniem wnosi wapń. Koktajl można…
Przeczytaj więcej