Oczyszczająca herbata z młodej pokrzywy
Nie macie pomysłu co przygotować z młodych pędów pokrzywy? Dzisiaj oczyszczająca herbata z pokrzywy tj. ze świeżo zebranych młodych pokrzyw, które zawierają wiele odżywczych substancji, między innymi krzem, żelazo, karotenoidy oraz chlorofil.
Jak przygotować herbatę z młodej pokrzywy?
Garść młodych liści z pokrzywy dokładnie umyj, następnie umieść w kubku i zalej zagotowaną wodą. Pozostaw napar pod przykryciem na 15 minut, odcedź liście ziela i wypij.
Możesz posłodzić napar z pokrzywy, np. ksylitolem lub dodać sok o ulubionym smaku w niewielkiej ilości.
Kiedy zbierać młodą pokrzywę?
Dietetyk online Kamila Dulęba Dziębowska radzi aby zbierać młode pędy pokrzywy na łące z dala od dróg i od pól w maju i we wrześniu, ponieważ pokrzywa w tych miesiącach wypuszcza młode liście.
Chcesz zadbać o zdrowie jeszcze skuteczniej?
Regularna wiedza to pierwszy krok, ale prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy wprowadzasz ją w życie. Jeśli interesują Cię tematy związane z odżywianiem, jelitami, suplementacją czy zdrowym stylem życia, sprawdź kolejne materiały i sięgnij po sprawdzone źródła oraz rozwiązania, które pomogą Ci wdrożyć tę wiedzę w praktyce: