66-400 Gorzów / Sikorskiego 123/18
530433874
biuro@naturalniedlazdrowia.com.pl

Aktualności dietetyczne

Dietetyk Kamila Dulęba Dziębowska zaprasza do wizyt online oraz stacjonarnie do Gabinetu dietetycznego w Gorzowie oraz w Wągrowcu

pieczywo

Indeks glikemiczny, a cukrzyca i insulinooporność

   Po spożyciu posiłku obfitującego w węglowodany, następuje wzrost stężenia glukozy we krwi, wprowadzono indeks glikemiczny (IG), który klasyfikuje węglowodany ze względu na tempo ich wchłaniania w porównaniu z wchłanianiem glukozy.   Przyjęto, że IG glukozy =100.   Można wyróżnić: Produkty o niskim IG, których IG jest niższy < lub = 50 Produkty o średnim…
Czytaj dalej

olej lniany

Olej lniany, czy można na nim smażyć ?

Olej lniany, czy można na nim smażyć, jakie posiada właściwości?     Postanowiłam poruszyć tematykę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych ze szczególnym zwróceniem uwagi na olej lniany oraz oleje o zbliżonym składzie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, jak: olej z lnianki czy olej konopny. Jest to bardzo ważny temat, ponieważ wiele osób nadal używa oleju lnianego do smażenie, co niesie…
Czytaj dalej

Cztery aspekty diety dziecka na jakie trzeba zwrócić uwagę, jeśli wyjeżdżamy na urlop i nie będziemy stołować się w domu?

Cztery aspekty diety dziecka na jakie trzeba zwrócić uwagę, jeśli wyjeżdżamy na urlop i nie będziemy stołować się w domu

Dieta dziecka na wakacjach     Jedno z najczęstszych pytań i bardzo istotne, szczególnie gdy mamy czas wakacji. 1). Odpowiednie nawodnienie to najważniejszy aspekt diety dziecka. Każdego dnia trzeba zapewnić odpowiednia ilość wody , co ma szczególne znaczenie podczas aktywności fizycznej (której dzieci w wieku od 2-10 lat mają dużo), latem oraz podczas upału, czyli wraz…
Czytaj dalej

comber barani naturalnie dla zdrowia

Comber barani z warzywami, grzybami i kaszą gryczaną

Skład: Comber barani bez kości 600g 3 cm świeżego korzenia imbiru 2 średniej wielkości cebule 4 ząbki czosnku sól do smaku tymianek do smaku 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Wykonanie: Mięso umyć, następnie pokroić  na około 4 cm porcje.  Mięso umieścić na rozgrzanej oliwie z oliwek (1 łyżka), obsmażyć po obu stronach…
Czytaj dalej

Rozgrzewająca owsianka pierniczkowa z nutą imbirową dietetyk gorzów Kamila Dulęba Dziębowska

Rozgrzewająca owsianka pierniczkowa z nutą imbirową

Rozgrzewająca owsianka pierniczkowa z nutą imbirową Przyprawy dodane do owsianki, jak imbir i cynamon działają rozgrzewająco. Substancjami, które odpowiadają za silny i ostry zapach imbiru są gingerole, a wraz z szogaolami i zingeronami wykazują właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz wspomagają trawienie. Właściwości antyoksydacyjne wykazują również polifenole znajdujące się w lasce cynamonu. Taka owsianka może być opcją…
Czytaj dalej

dieta w hashimoto dietetyk gorzów wągrowiec kamila dulęba dziębowska naturalnie dla zdrowia Dieta w chorobie Hashimoto

Dieta w Hashimoto

Z filmu Dieta w Hashimoto dowiesz się: czym jest choroba Hashimoto i jakie mogą być jej przyczyny ? jakie elementy dietoterapii powinny być uwzględnione u osoby u której to schorzenie występuje ? jakie pozytywne efekty można uzyskać decydując się na indywidualnie dobraną dietoterapię ?   Film Dietetyk Gorzów Kamila Dulęba Dziębowska Dieta w Hashimoto nie…
Czytaj dalej

Orzeźwiający sorbety miętowo-truskawkowy dla dzieci i dla dorosłych

Orzeźwiający sorbet miętowo-truskawkowy dla dzieci i dla dorosłych

Orzeźwiający sorbety miętowo-truskawkowy dla dzieci i dla dorosłych Skład: 1/2 kg truskawek 20 listków mięty 2 łyżeczki soku z cytryny ( cytryna bio) 2 łyżeczki miodu Wykonanie: Truskawki dokładnie umyć i usunąć szypułki. Liście mięty umyć. Wszystkie składniki zblendować. Zblendowaną masę umieścić w foremkach do lodów w zamrażarce. Czas wykonania: 10 minut. Czas zamrażania: 6…
Czytaj dalej

Zapiekanka na sposób śródziemnomorski

Zapiekanka na sposób śródziemnomorski

Zapiekanka na sposób śródziemnomorski Skład: 2 średniej wielkości ziemniaki ½ sztuki bakłażan ½ sztuki średniej wielkości cukinia 1 łyżka koncentrat pomidorowy 30% 5 plasterków sera( kozi, owczy, parmezan lub gouda) 6 średniej wielkości kapeluszy pieczarek 1 duża cebula 4-5 oliwek 2 łyżki oliwa z oliwek bazylia, oregano, majeranek, sól do smaku Wykonanie: Warzywa umyć. Cukinię,…
Czytaj dalej

Przepis na prawdziwe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady

Przepis na zdrowe lody

Przepis na zdrowe, prawdziwe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady    Prawdziwe zdrowe lody śmietankowo- waniliowe z kawałkami gorzkiej czekolady są doskonałą przekąską, mogą zastąpić drugie śniadanie. Polecane dla dzieci oraz dla dorosłych.    Ponieważ w moim menu nie ma nabiału, te lody to duży wyjątek na jaki sobie bardzo okazjonalnie pozwalam. Skład: 250ml…
Czytaj dalej

wyniki badań naturalnie dla zdrowia 2

„Pytania do dietetyka”: Jakie badania laboratoryjne należy wykonać przed pierwszą wizytą u dietetyka?

   Ponieważ nie znam danej osoby, która przychodzi do mnie na wizytę, proszę o przyniesienie ze sobą posiadanych badań ( badania z ostatnich 6 lub 12 miesięcy) lub o ich wcześniejsze wykonanie i przyniesienie ze sobą na pierwszą wizytę do wglądu.    Badania laboratoryjne to jeden z elementów profilaktyki zdrowotnej, który pozwala na indywidualne dostosowanie…
Czytaj dalej

Call Now Button